På SmashFit erbjuder vi seniorträning från våren 2025 som är anpassad för att stärka kroppen, förbättra balansen och främja välmåendet i vardagen.
Våra pass är utformade för att passa alla nivåer, med fokus på säker och effektiv träning. Oavsett om du är van att träna eller vill börja för första gången, hjälper vi dig att känna dig trygg och inspirerad.
Styrketräning hjälper till att motverka muskelförlust och stärker hela kroppen.
Träning minskar risken för fall och ökar stabiliteten.
Vi hjälper dig att förbättra din flexibilitet för att underlätta vardagens rörelser.
Regelbunden träning kan minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och andra hälsotillstånd.
Träningen sker i en social och stöttande miljö där vi har roligt tillsammans.
Oavsett om du har lite krämpor eller aldrig tränat tidigare, är vårt seniorpass anpassat för alla. Här får du röra på dig i din egen takt och stärka både kropp och sinne – allt under trygga och roliga former.
Vi startar mjukt med rörlighet innan vi stärker kroppen med styrkeövningar. Och när vi är klara, avslutar vi som vanligt med en gemensam kopp kaffe. Välkommen till en härlig gemenskap där vi tar hand om både kropp och själ!
Gruppträning med anpassade funktionella övningar som passar alla nivåer.
För dig som vill ha ett individuellt upplägg och extra stöd.
Med vårt SF Senior Boost våren 2025 är du garanterad plats på våra SF Senior Boost gruppträningspass och hela våren 2025. Där vi erbjuder en trygg, rolig och social träningsupplevelse som hjälper dig att stärka kroppen, förbättra balansen och må bättre i vardagen.
Är du nyfiken på vår seniorträning? Vi erbjuder prova på-pass för dig som vill uppleva SF Senior Boost innan du bestämmer dig. Kom och upptäck en inspirerande träningsmiljö med fokus på styrka, balans och gemenskap – helt utan kostnad.
Prova på-passen är öppna för dig som är 60+ och vill upptäcka hur SF Senior Boost kan stärka din kropp och förbättra ditt välmående. Inga tidigare erfarenheter av träning krävs!
Öppettider
Öppet för medlemmar Mån – Sön 05:00-23:00
Receptionen bemannad
Mån – tors 08:30-20:00
Lör 08.00-13:00
Sön 10.00-18:30
