Smashfit är ett Hyrox affiliate och vår anläggning har stora ytor att man lätt kan fullföra ett helt hyrox race. Hyrox är en växande träningsform som även finns som tävlingsform där alla ställer upp i samma format. Under passet får du möjlighet att bli starkare i momenten och förbättra ditt flås samt uthållighet.
På Hyrox blandar vi funktionell träning med löpning i en energifylld mix. Vi jobbar med funktionella styrkeövningar och högintensiv konditionsträning och du får testa på alla de momenten som ingår i en Hyrox tävling. Det kan bland annat vara skierg, Farmers carry, dra och pusha släde.
Vi jobbar även med styrkeförberedande övningar och teknik så du ska bli starkare och utvecklas inom momenten. Passet utmanar hela kroppen och passar alla nivåer, från nybörjare till erfarna.
På våra Hyrox Bas-pass tränar vi alla moment som ingår i en Hyrox-tävling, med fokus på att bygga en stabil grund. Här får du öva teknik, styrka och uthållighet i varje delmoment – från löpning till rodd och styrkeövningar. Passet är perfekt för dig som vill lära dig grunderna och förbereda dig för nästa nivå, oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av Hyrox. Tillsammans bygger vi styrkan och konditionen för att klara hela utmaningen!
På Hyrox Styrka fokuserar vi på att utveckla styrkan i de olika momenten som ingår i Hyrox, utan att lägga fokus på flåset. Här jobbar vi med tekniken och kraften i styrkeövningarna för att hjälpa dig hantera momenten i racet med bättre kontroll och uthållighet. Passet är perfekt för dig som vill bli starkare och effektivare i allt från sled push till burpees. Tillsammans bygger vi styrkan som gör skillnaden på tävlingsdagen!
Hyrox Avancerad är passet för dig som vill ta träningen till nästa nivå och förbereda dig för ett fullskaligt Hyrox-race. Under detta längre pass kombinerar vi alla moment från tävlingen och jobbar med uthållighet, teknik och strategi för att simulera racets intensitet och upplägg. Det perfekta tillfället att testa dina gränser och finslipa formen inför tävlingsdagen. Är du redo för utmaningen? Hyrox Advanced tar dig hela vägen!
Hyrox Duo är vårt teampass där du och en träningspartner får jobba tillsammans genom Hyrox-momenten. Fokus ligger på samarbete, delad styrka och strategi för att ta er igenom utmaningarna som ett lag. Passet är både utmanande och roligt, där ni peppar varandra och delar på momenten precis som i ett Hyrox Duo-race. Perfekt för dig som vill träna som ett team och samtidigt utveckla både teknik och gemenskap. Tillsammans är ni starkare!
En växande träningsform som även finns som tävlingsform där alla ställer upp i samma format. Hyrox är ett bra komplett till funktionell fitness och passar alla då det är relativt okomplexa rörelser och moment. Du kan tävla både individuellt och som team och i ett fullt race ingår följande delar.
Du tränar tillsammans med andra och peppas av gruppens energi och coachens stöd.
Fokus på funktionella övningar som ger dig styrka från topp till tå.
Pulshöjande flåsövningar utmanar ditt hjärta och ökar din uthållighet.
Övningarna kan enkelt skalas upp eller ner beroende på din erfarenhet och dagsform.
Varierande upplägg gör att du alltid har något nytt att se fram emot.
Den kombinerade träningen utmanar både din kropp och ditt sinne, vilket ger dig mental styrka.
Endorfinerna flödar efter varje pass – du går därifrån med ett leende och ny energi!
Träningen stärker dig för vardagens alla utmaningar, från att bära matkassar till att springa efter bussen.
Våra coacher guidar dig genom varje steg, anpassar övningarna efter din nivå och ser till att du får ut det mesta av träningen. Hyrox är mer än ett träningspass – det är en upplevelse som ger dig både kraft och energi. Kom och testa, vi lovar att du kommer lämna passet med ett leende och en härlig känsla av att ha gjort något riktigt bra för dig själv!
Öppettider
Öppet för medlemmar Mån – Sön 05:00-23:00
Receptionen bemannad
Mån – tors 08:30-20:00
Lör 08.00-13:00
Sön 10.00-18:30
